Proti stresu

  • Dostatek aktivního pohybu – chůze, tělesné cvičení, fyzická práce.
  • Smích a humor – zabijáci stresu.
  • Zdravá čerstvá strava bez chemikálií, s výrazným podílem vlákniny, sacharidů a vitaminů B, C.
  • Spokojenost v zaměstnání.
  • Koníčky.
  • Relaxace – svíčky, horká vana, prázdná hlava.
  • Hudba.
  • Příroda.
  • A láska, která nejenom hory přenáší.

usmev