Celozrnné pečivo pro dobrou náladu

Endorfiny jsou hormony, které navozují pocit radosti, euforie a štěstí a na jejich uvolňování do lidského organismu má výrazný vliv strava. Obzvlášť pomáhá konzumace sacharidů obsažených například v celozrnném pečivu, ve výrobcích z ovesných vloček a nebo v bramborách. Hladinu endorfinů zvyšuje i konzumace čokolády, ovšem ta na druhou stranu obsahuje nadbytek tuku a cukru.

celozrnne